“最开始仅仅是因为好奇学着大人尝试饮酒，谁知道后来逐渐嗜酒成瘾，现在每天都要饮酒2斤，再也离不开酒。”提起最开始饮酒的经历，李先生依旧悔不当初。不敢想象，36岁的李先生已经有24年的饮酒史。这次入院的原因是：“步行200米即气喘、心悸，夜间不能平卧，端坐呼吸，双下肢重度水肿，全身皮肤及巩膜黄染”，诊断为酒精性心肌病、酒精性肝病、肝硬化、心房颤动。因为嗜酒成瘾，李先生性情大变，导致家庭关系破裂，从之前的每月住院一次到如今的半月住院一次，李先生住院的周期越来越短。嗜酒让他从各个方面都付出了巨大的代价。

　　心血管疾病是全球主要的健康问题之一，而过度饮酒是其重要的风险因素。那么酒精对心脏健康的危害到底有多少呢？饮酒会导致心率增快和心律失常、血压升高、心肌损伤、冠状动脉痉挛和心肌缺血以及增加中风的风险，而长期大量饮酒的危害则包括酒精性心肌病、心力衰竭和冠心病，长期大量饮酒的其他危害还包括肝脏损伤等。

　　那么如何维护我们的心脏健康呢？专家提醒，要适量饮酒，切勿贪杯，不可过度饮酒；健康饮食，均衡饮食，多吃富含全谷物、水果、蔬菜和健康脂肪；定期进行身体活动，如快走、游泳或骑自行车，可以改善心血管健康；戒烟，吸烟是心血管疾病的主要风险因素，戒烟对心血管健康至关重要；定期进行血压和胆固醇水平检查，及早发现和治疗心血管疾病。

　　饮酒对心脏健康的危害非常大，尤其是长期大量饮酒。为了保护心脏健康，建议适量饮酒或戒酒，并采取健康的生活方式，如健康饮食和定期锻炼。如果出现任何心脏健康问题，应及时就医。（山西白求恩医院心血管内科 郭媛媛）