原标题：孩子脾虚怎么办？听听医生怎么说
现在，很多家长带孩子看病时，听得最多可能就是“孩子脾胃虚”。有些家长可能会好奇，孩子脾胃这么容易虚吗？山西省妇幼保健院中医儿科主治医师卢嘉瑞表示，答案是肯定的。
那家长该如何判断孩子是不是脾虚呢？又要注意哪些方面呢？卢嘉瑞进行了详细说明。
脾虚影响发育
卢嘉瑞介绍，明代医家万全曾提出小儿的生理特点：三有余，四不足，即“肝常有余，心常有余，阳常有余，脾常不足，肺常不足，肾常虚，阴常不足”。在现代社会，因为各方面的原因，孩子其实更容易脾虚。
脾虚会有哪些影响？“现在大多数孩子的身体问题，比如爱感冒、咳嗽、鼻炎、积食，还有不长个，都与脾胃不吸收有很大关系。”卢嘉瑞表示，中国古代的名医们特别重视脾胃--人的后天之本，认为如果孩子的脾胃伤了，那他的发育一定会受到很大影响。
当代社会，导致孩子伤脾的原因实在太多了。“现在食物的种类太丰富，但食物的质量有时容易出现问题，家长又溺爱孩子，所以容易让孩子养成吃饭时的不良习惯，或者吃了不应该吃的食物，或者食物营养结构不均衡，又或者孩子生病后治疗不及时甚至用药错误，导致孩子病程拖得时间太长，最后导致孩子的脾胃受伤，更多地出现外感、发育不良、鼻炎等问题。”卢嘉瑞说，在日常门诊中，他每次碰到家长咨询孩子的问题时，在问诊后往往发现病因与孩子的脾胃有莫大的关系，所以如果想要让孩子不生病，少生病，或者生病后尽快痊愈、最少复发，那就要好好保护孩子的脾胃。
脾虚也分阴阳
卢嘉瑞介绍从中医的理论上来讲，人体是分阴阳的，所以脾虚又可以分为脾阴虚与脾阳虚。“脾阴虚和脾阳虚是完全相反的，它们正好是两个极端，脾阴虚是阴虚有热，脾阳虚是阳虚怕冷。阴虚的孩子一感冒就容易发热；阳虚的孩子怕冷，容易受寒，然后打喷嚏、流清鼻涕。”他说，只有分清阴阳，才能对症下药。
怎么判断孩子是脾阴虚还是脾阳虚？卢嘉瑞表示，可以从3个方面判断小孩有没有脾阴虚症状。“首先是孩子的嘴唇。”他说。中医上讲“脾开窍于口，其华在唇”，所以家长们可以观察，和其他孩子相比，如果你的孩子嘴唇是鲜红鲜红的，一定是体内有热。其次，家长可以观察孩子的舌头，如果和别的孩子比，自己的孩子舌苔很薄、舌头很红，一定是脾阴虚。另外，可以看一看孩子的眼袋。眼袋在中医里叫“肉轮”，对应的是脾胃。脾虚的人，下眼袋会大，而脾阴虚就会使眼袋发红，甚至发紫，颜色变深。
至于脾阳虚的孩子，往往是抗生素用得太多了，或者是苦寒的药吃多了，另一个原因就是受了寒，阳气不足，比如经常吃冷饮、吹空调等，导致孩子的脾胃受伤。这种孩子阳气不足，就会有“冷”的症状，因为往往是正气不足，身体上就会反映出一些情况。“比如下眼袋大，但是不发红，颜色是淡的。或者嘴唇不是鲜红的，颜色是正常或者发白。”卢嘉瑞说。同时，这类孩子的舌头往往是淡白的，舌苔上往往布满齿痕。也很怕冷，白天一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，精神萎靡。大便溏泻，不成形。吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。常常有鼻炎、打喷嚏等情况，非常容易受寒感冒。
调护与推拿都有助于养脾
知道孩子脾胃虚之后，家长在家可以做些什么呢？卢嘉瑞给出了自己的建议：一个是调护，一个是推拿。“调护方面，注意不要让孩子吃生冷之物，比如冰淇淋、冰酸奶等，也不要空腹喝大量果汁、吃水果。”他说。同时注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、烧烤，晚餐适量，慎食牛奶。
“家长要知道孩子不是吃得越多越好。”卢嘉瑞解释说，“大家可以这么理解，消化食物是需要消耗身体内一些能量的，当小孩脾胃虚的时候，他的能量是不足的，如果多吃或者吃一些不好消化的食物，这些东西都会堆积在胃肠道，造成孩子的负担。”这也是为什么有些孩子一吃多点或者杂一点就会不消化，腹胀、腹痛。
另外，建议孩子晚上10点前睡觉，睡前1小时不看电视、电脑，不打游戏，这样可以帮助孩子收敛心神，助眠，保元气。同时多接触自然、土地、植物、新鲜空气，尽量减少看电脑、电视、玩手机的时间。这有助于保养孩子的精气神，舒缓孩子的情绪。
卢嘉瑞还介绍了几种脾虚的孩子在家里可以做的推拿手法，脾阴虚、阳虚的孩子都可以操作。
补脾经定位：拇指桡侧的赤白肉际处。手法：推脾经有补法和泄法两种，循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推为“补”。力度要轻一些，速度适中，1分钟120次左右。日常保健一般做3到5分钟，具体还要看孩子的年龄。
摩腹定位：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度也是轻抚即可。需要注意的是，逆时针按摩圈数与顺时针按摩圈数一定要相同，但圈数并没有特定要求，这么做，可以健脾益气、消食和胃。
捏脊定位：在背部正中，从长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。通常孩子3个月大的时候开始捏脊。作为保健的话，一般六次就可以了，第4遍捏3下提1下。可以疏通经络、调和气血、振奋阳气。
揉足三里定位：外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处，用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一点儿，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位，灵敏程度要差一点儿。轻重以孩子不疼，但是能感觉到在点按为准。一般3到5分钟即可。可以健脾和胃，调中理气，强壮身体。（记者 张梦莹）
